«ВНИМАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ»

Гигиенические процедуры в период пандемии коронавируса (скачать)

Когда и зачем носить маску в период пандемии коронавирусной инфекции (скачать)

Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции кому 60 и более лет (скачать)

Информация о профилактике ОРВИ и Гриппа, которую нашему отряду кудоистов осеннего спортивног лагеря рассказала медицинская сестра МАОУ ДО ДЮСШ Дахно О.Н.
 

Осень действительно является сезоном простуд из-за совокупности факторов: снижения иммунитета, перемены образа жизни, недостатка солнечного света и витаминов, а также переохлаждения и увеличения контактов с вирусами в закрытых помещениях. Чтобы защитить себя, следует укреплять иммунитет, одеваться по погоде, соблюдать гигиену, правильно питаться и высыпаться.

Здоровье – бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

В рамках межведомственной акции "Наша жизнь - в наших руках!" учащиеся отделения "Акробатика" (тренер-преподаватель Никольская А.А.) подготовили рисунки на тему "Курить не модно!В моде ЗОЖ!"

Наша жизнь- в наших руках!

В октябре на территории Ярославской области проводится межведомственная акция "Наша жизнь - в наших руках!"

В рамках акции педагог-организатор детско-юношеской спортивной школы Олеся Копусова и учащиеся тренера-преподавателя Исмаилова Абдула отделения "Фитнеса" побеседовали на тему "Опасность курения".

Беседа прошла в активном обсуждении. Педагог и ребята определили что такое "курение" и какое влияние оказывают простые и электронные сигареты на организм человека.

По итогам беседы пришли к выводу, что жизнь-одна и прожить её лучше полезно, активно и интересно,а главное безопасно для здоровья! Как, например, отделение BodyDevelop 
 
#СпортивнаяшколагМышкин#Наша_жизнь_в_наших_руках

Правильное питание и здоровье спортсмена.
Питание
Правильное питание для спортсмена столь же важно, как и регулярные тренировки. Употребляемая пища влияет на рост мышц, восстановление после тренировки и общее состояние организма.

Любой профессиональный спортсмен скажет, что без правильного питания добиться высоких результатов практически невозможно. В этом есть логика – во время тренировок организм тратит огромное количество энергии, которую необходимо восполнить в том числе за счет пищи. Правильный баланс витаминов и микроэлементов помогает телу быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Выделим три основных требования, которым должно соответствовать спортивное питание:
- Обогащение организма витаминами и микроэлементами;
- Нормализация процессов обмена;
- Приведение в норму и последующее поддержание массы тела.

Питьевой режим
Не менее важен в рационе спортсмена питьевой режим. При высокой физической активности человек неизбежно потеет, и влага выходит вместе с потом. Если не пить при этом воду, можно допустить обезвоживание, которое очень негативно влияет на состояние организма.

Пить воду желательно не реже одного раза в 3-4 часа, а если жажда возникает во время тренировки – её тоже нужно утолить. При этом речь идет именно о чистой питьевой воде. Чай, кофе, соки и тем более газированные напитки не считаются.

Таким образом правильное питание – залог успеха и здоровья любого человека, а для спортсмена это еще и самое главное правило, ведущее его к победам. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
В нашем спортивном лагере мы очень серьёзно относимся к теме питания и здоровья наших учащихся: проводим различные профилактические мероприятия и беседы. Каждая наша смена проходит с посещения медицинской сестры нашей организации, где измеряется рост и вес спортсменов.

Акция "Наша жизнь - в наших руках"

В рамках акции были проведены следующие мероприятия:

1. С учащимися отделения "Волейбол" педагогом-организатором Копусовой О.С. была проведена профилактическая беседа.
В начале беседы педагог и дети разобрались с понятием "жизнь".
ЖИЗНЬ- это активная форма существования любого живого организма от рождения до смерти.
Определили факторы, влияющие на нашу жизнь положительно и отрицательно.
Вспомнили элементы здорового образа жизни:
- соблюдение режима сна;
- личная гигиена;
- рациональное питание;
- двигательная активность;
- психическая и эмоциональная совместимость.
Ребята подискутировали о том, что должно входить в жизнь человека, чтобы прожить её ярко, активно, запоминающе, достойно.
В заключении выявили, посредству голосования поднятой руки, какие факторы для жизни человека важнее: лидирующими стали спорт и двигательная активность, психическое и эмоциональное состояние и правильное рациональное питание.

2. Самое ценное у человека-это жизнь, а самое ценное в жизни-здоровье.
В рамках акции "Наша жизнь - в наших руках" на отделении "Многофункционального фитнеса" под руководством тренера-преподавателя Исмаилова А.М. оглы прошло учебно-тренировочное занятие.
Тренер и учащиеся отделения выбрали и позиционируют здоровый образ жизни, позитивный настрой и целеустремленность в совершенствовании себя, как личности.

3. Творческие работы участниц акции "Наша жизнь - в наших руках!" 
 Мизонова Алиса, отд. плавание (в рисунке раскрыта одна из важных составляющих жизни - это тематика спорта и здорового образа жизни);
 Копусова Алёна, отд. плавание (в рисунке показана важность экологии в жизни людей).

4. 14 октября в городе Угличе прошел межмуниципальный турнир по волейболу в рамках межведомственной акции "Наша жизнь-в наших руках".
Команда Яны Юрьевны Петровой заняла III место!
Лучшим игроком команды признана Войчеховска Екатерина.
#Нашажизньвнашихруках#Мышкин#дети#волейбол

30 марта 2023г. медицинской сестрой МАОУ ДО ДЮСШ Татьяной Васильевной Пановой была проведена беседа с учащимися отделения "Футбол" на тему "Профилактика ОРВИ и ГРИППА".
Грипп — это разновидность острой респираторной вирусной инфекции, которая рассматривается отдельно от остальных заболеваний этой группы. Грипп отличается от других инфекций особо тяжелым течением, наличием осложнений и может закончиться смертельным исходом.
Источником распространения вирусов при ОРВИ и гриппе является больной человек. Основной путь передачи – воздушно-капельный. Возможен контактный путь заражения, когда человек касается руками загрязненных вирусом предметов или больного, а затем – своих глаз, носа, рта.
При заражении вирусом гриппа болезнь проявляется через 12 – 72 часа
от момента заражения. Основные симптомы у гриппа следующие: повышение температуры тела, обильное потоотделение, слабость, светобоязнь. Кроме этого, суставные и мышечные боли, головная боль, боль в горле, сухой (в ряде случаев – влажный) болезненный кашель, насморк.
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо!
Профилактика гриппа и ОРВИ состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны — умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения.
Будьте здоровы!

Пятиминутка "Профилактика ГРИППА и ОРВИ. Личная гигиена спортсмена"
С учащимися отделения "Футбол" педагогом-организатором была проведена профилактическая беседа о профилактике ГРИППА и ОРВИ, а также поговорили о личной гигиене спортсмена.
Ребята узнали о том, что ГРИПП- это острое инфекционное заболевание, вызываемое фильтрующимся вирусом и передающееся воздушно-капельным путем.
Также ребята узнали:
 что вызывает ГРИПП,
 чем он опасен,
 пути заражения,
 симптомы,
 профилактические мероприятия.
Одной из важных составляющих здоровья каждого спортсмена является личная гигиена.
Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма.
Личная гигиена спортсмена включает:
гигиену тела,
гигиену одежды и обуви и прочее.
Также важен полноценный здоровый сон, правильное сбалансированное питание.
Берегите себя и будьте здоровы!